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食堂承包公司为您优选开春之际适合吃的菜

14场胜负彩历史开奖:食堂承包公司为您优选开春之际适合吃的菜

发布日期:2019-03-29 作者:卓岳餐饮 点击:

 一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好安排了吗?14场胜负中多少有奖为您推荐以下几种蔬菜,有利于春天保健养生,应该多吃。


       豆芽


   食堂承包公司为您优选安全新鲜的豆芽。豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。和原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。豆芽的食用方法有很多,可直接炒食,焯水后凉拌,也可做汤。


       荠菜  


       荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

食堂承包公司

  莴笋


   食堂承包公司认为,莴笋是适合春季吃的蔬菜之一。其含有丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒,还能加工腌制酱菜、泡菜等。


1. 新鲜鱼类:食堂承包公司告诉您,鲜活的鱼眼珠光亮透明并突起,鱼鳃紧闭,鳃片成粉红色或者红色,里面没有不干净的杂物,无异味,鱼鳞光亮整洁,鱼体挺直充实,质地坚实有弹性,按压后凹陷立即恢复。


  2. 冰鲜鱼:一看,看鱼体外表是否光亮,完整性好否;二摸,触摸鱼体是否有弹性,掀起鱼鳃看是否鲜红,鱼肚是否有破裂,鱼鳞是否很容易剥落;三嗅,是否有一种新鲜的感觉,鱼腥味较重或者有异味的海产品鲜度往往有问题。


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